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效力減重計畫

所以我聽過一些營養講座由Berkeley可以下載播客，並在其中一人，客座講師，博士kater談"生在每一個大小" 。 很有意思，因為她強調，如何有效減重計畫往往是-

50 ％的人開始節食，退學，其中25 ％ ，實際上失去了重量只有5 ％ ，將繼續保持減重後五年。 什麼是更驚人的是，失去的體重平均只有7磅。

它更加惡化。 連續劇正在節食減肥，但隨後將其帶回。 體重循環，使身體通過大量的壓力，往往會導致低自尊。 平均節食會嘗試它第二十六時間和幾乎永遠重拾更比以前。 該意見是嘗試，嘗試，然後放棄。

不過，這並不意味著沒有希望。 kater雲以很大的篇幅解釋說，這不是事實，即一個人的脂肪，即是危險因素，提高賠償金額的死亡率，但由於缺乏適能。 你可以大，但如果你是合適的代謝功能，然後你站活得更長壽較不適宜薄的人。 我猜想，它的元33bn體重減輕業及其沉重的營銷方式就是阻止這個訊息從經歷。 它的可能，嘗試適合通過更新穎的方法，像這樣 ！

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